Xuất Tinh Sớm , Cách Khắc Phục


Xuất Tinh Sớm (XTS) là một trong ba hệ lụy chính của đời sống tình dục và đó cũng là những mối âu lo nhất của nhiều cặp vợ chồng

Bà X… từ Cần Thơ viết ngày 20 tháng 2 năm 2000 ” Chồng tôi năm nay 36 thuổi cách đây 02 năm anh ấy bi bệnh Xuất Tinh Sớm, chúng tôi đã thử xoa bóp để điều trị nhưng không có kết quả, đến nay bệnh càng ngày càng nặng thêm ( không kiễm soát được), chúng tôi cũng không biết khám bệnh ở đâu, xin quí báo hướng dẫn cho cách điều trị…”

Đó hầu như là tâm trạng chung của các cặp vợ chồng rơi trong tình trạng này

XUẤT TINH SỚM LÀ GÌ ? VÀ TẠI SAO GỌI LÀ SỚM ?
Giáo Sư Patric C. Walas và Jean D. Wilson viết trong quyển sách Y khoa nổi tiếng của Hoa kỳ Harrison’s Principles of Internal medicine : ” Xuất tinh sớm. Thường liên quan với nổi lo âu về hoàn cảnh tình dục, những mong chờ vô lý về hoàn thiện hay rối loạn xúc động, ít khi có nguyên nhân thực thể “

Xuất Tinh Sớm là bắn tinh xảy ra trước khi có thỏa mãn của bạn tình, thời gian từ khi bắt đầu giao hợp đến khi xuất tinh, thời lượng là bao nhiêu thì tùy mỗi cặp vợ chồng

Thời gian giao hợp là được tính từ khi hai cơ quan sinh dục tiếp xúc nhau chứ không phải là tính luôn thời gian tiền giao hợp Lâu mau là tuỳ theo người, tuỳ theo hoàn cảnh, tuỳ theo cảm hứng của người đàn ông. Thông thường thì thời gian ít nhất phải là một phút và trung bình thì kéo dài ba phút. Người mạnh thì có thể kéo dài đến 10 phút, thậm chí có người duy trì hơn nữa

Trong Hội thảo chuyên đề về bệnh này của Vụ Điều Trị , Bộ Y Tế tổ chức tại Hà Nội ngày 10 tháng 11 năm 1998 PTS bác sĩ Phạm văn Trịnh Bộ Môn Dịch Tể Học Đại Học Y Khoa Hà Nội trong nghiên cứu 764 nam giới có rắc rối về đời sông tình dục thì di mộng hoặt tinh chiếm tỷ lệ 16%. Giảm khả năng hoặt động tình dục 13,25%

Theo số thống kê đáng tin cậy thì có khoảng hơn 20% đàn ông rơi vào tình trạng xuất tinh sớm

Trong đời sống vợ chồng việc hiến dâng, lòng mong muốn đem lại sự thoải mái, thoả mãn cho người tình nếu không được đáp ứng có lẽ nên được gọi là xuất tinh sớm. Nếu có cảm giác bình an, sự rung động của thân xác và tình yêu, thì cho dù xảy ra chưa tới một phút thì cũng gọi hạnh phúc.

CÁC GIAI ĐOẠN CỦA VIỆC XUẤT TINH
Hệ thần kinh giao cảm hệ này bắc đầu từ đốt xương sống ngực số 10 đến đốt thắc lưng số 2 sẽ điều khiển việc xuất tinh, và nếu bị tổn thương ở vùng này thì chắc chắn việc xuất tinh sẽ bị ảnh hưởng. Xuất tinh có thể xảy ra trong bất cứ tình huống nào, lúc tỉnh cũng như lúc mê, lúc đang ngủ cũng như lúc thức. Các giai đoạn của việc xuất tinh được cụ thể như sau:

-Giai đoạn Giải thoát tinh dịch: là kết quả co thắt của ống dẫn tinh, túi tinh, bóng tinh, tuyến tiền liệt do kích thích ngày càng mãnh liệt. Tinh trùng được tích trữ ở mào tinh theo ống dẫn tinh đi lên, các dịch tiết từ các ống dẫn, túi tinh, bóng tinh, tuyến tiền liệt ngày càng nhiều làm gia tăng áp suất trong niệu đạo ở khoảng tiền liệt làm căng phồng lên khi áp lực đó vược qua giới hạn sẽ làm bung ra đầu phía dưới đã được bít kín bởi cơ vòng.

-Giai đoạn Xuất tinh thực sự: các cơ ở vùng đáy chậu, các cơ túi tinh, bóng tinh trong ống dẫn, tuyến tiền liệt đồng thời co bóp mạnh làm toàn bộ tinh dịch được bắn ra ngoài từng đợt với một vận tốc 3 m/giây

Sinh hoạt tình dục là một vấn đề hoàn toàn riêng tư của từng cặp vợ chồng, không ai giống ai. Số lần giao hợp trong tuần, thời gian xuất tinh, chất lượng của hoạt động tình dục tùy thuộc vào từng cá nhân, từng cặp, tùy theo từng thời điểm trong đời sống, lúc trẻ hay lúc về già. Tuy nhiên nếu một nửa số lần sinh hoặt tình dục mà người đàn ông không kéo dài thời gian đủ (kể cả thời gian tiền giao hợp) để cho bạn tình thỏa mãn thì được gọi là Xuất Tinh Sớm, có thể tóm tắt như sau:

TẠI SAO XUẤT TINH SỚM
Nguyên nhân tâm lý hay đem ra bàn cãi trong việc Xuất tinh Sớm thưởng được giải thích như sau :

Mặc cảm cho mình xuất tinh quá sớm, do thủ dâm, do cắt da bao qui đầu , do lòng ham muốn quá cao, do óc tưởng tượng quá mạnh, do bạn tình quác nồng nhiệt, do hoàn cảnh không thuận tiện như sợ người khác bắt gặp, sợ gây ra tiếng động…v.v…. Những nguyên nhân thực thể chiếm một tỷ lệ rất nhỏ trong XTS

Một khi mà kích thích đủ để đưa cường độ cảm giác lên cực điểm thì sẽ xảy ra tình trạng xuất tinh. Kích thích tình dục có thể là hiện tượng cơ học như đụng chạm, ôm ấp và cũng có thể rất mơ hồ như những lời yêu đương hoặc chỉ nhìn thấy hay nghĩ đến thân thể của đối tượng cũng đủ gây ra cảm giác. Ngay cả các điều kiện để cấu thành kích thích như chỉ nghĩ đến, nhìn thấy, cảm nhận mùi vị toát ra từ thân thể của người tình cũng thuộc lãnh vực tâm lý. Đỉnh cao của cảm giác đạt được quá sớm làm cho xuất tinh nhanh chóng, điều này dễ nhận thấy ở những cặp vợ chồng trẻ vào ngày tân hôn, những cặp vợ chồng gặp lại sau một thời gian xa nhau v.v…

Cảm xúc và cảm giác tùy thuộc vào từng cá nhân. Một cảm giác mạnh rất dễ đưa đến xuất tinh sớm, cảm giác nếu được lập lại nhiều lần, được tập luyện và chế ngự tốt thì sẽ giảm đi tình trạng đó.

Mới đầu nhiều cặp tưởng chừng như lâm vào cảnh tuyệt vọng nhưng sau một vài tháng chung sống và được sự chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa thì họ trở lại sinh hoạt bình thường. Một chấn động nhỏ về tâm lý hay bệnh tật của tuổi già ,một stress cũng có thể là nguyên nhân gây xuất tinh sớm.

XTS còn do nhiều nguyên nhân khác. Có thể hoàn cảnh chỗ giao hợp không thuận tiện sợ người khác thấy phải làm cho nhanh, sợ tạo ra tiếng động… Sự lo sợ này ảnh hưởng lên tinh thần. Có thể do sự lãnh cảm của người nữ. Có thể do sự mất lòng tin rằng là mình bị XTS.

Việc điều trị cần có chuyên gia phân tích tìm ra nguyên nhân thì mới trị dứt được. Việc điều trị thì người trong cuộc phải luyện tập. Nếu là nguyên nhân do người đàn ông thì phải đặt kế hoạch để giải quyết.

Cần phải có ý chí và tự tin để cho vợ chồng cùng đạt đến thòa mãn cùng một lúc. Nếu cần thì khi người vợ gần đạt cao điểm nên báo cho chồng biết để điều hợp lại, nếu cần thì phải thay đổi vị thế giao hợp hay ngưng giao hợp.

Một hoạt đông tình dục đều đặn thường xuyên với một tâm lý ổn định thì sẽ bào mòn đi cảm giác nóng bỏng lúc đầu là một phương pháp được áp dụng trong trị liệu xuất tinh sớm.

Xuất tinh sớm là kết quả của kích thích đưa cảm giác lên đến cảm giác cực điểm, vì vậy điều trị xuất tinh sớm là nhằm vào hai yếu tố:

1. Giảm cường độ kích thích
2. Làm chậm lại cảm giác.

Phối hợp được hai yếu tố trên một cách nghệ thuật và nhuần nhuyễn trong điều trị thì sẽ thành công trong giai đoạn đầu và sau đó phải duy trì cho được kết quạ đó cho các lần kế tiếp, tuần sau, tháng sau

Trong các sách Tố Nữ Kinh có chỉ cách thức để hạn chế tình trạng xuất tinh sớm

Tố nữ nói với Hoàng đế: “Khi giao hợp thì phải coi người phụ nữ như ngõa thạch, và mình như kim ngọc. Khi nhận thấy người hôn phối tới mức khoái cảm, thân thể vặn vẹo luôn thì phải mau mau đưa dương vật ra khỏi âm hộ.”

Vậy khi giao hợp phải đặc biệt cẩn thận. khi cảm xúc lên cao độ muốn giữ cho khỏi XTS không phải là dễ, rất khó lòng kềm chế, cẩn thận lắm mới kềm chế được. Sự kiện nầy chẳng khác nào thắng sợi dây cương mục rã sắp đứt vô con ngựa chứng, hay đang đứng trên bờ vực thẳm của chóp núi cao. Chỉ cần sơ ý một chút thì sẽ hỏng chuyện

Ngoài ra còn có các thuật của người xưa như Đa ngự, tiểu tiết, Cửu thiển nhất thâm, hoặc trong sách “Ngọc Phòng Bí Quyết thời Tuỳ Đường nói về nghệ thuật phòng trung có đưa ra thuật “bát thiển nhị thâm, tử vãn sanh hoàn” , “cửu thiển nhất thâm tả tam hữu tam” ,“Bát thiển nhị thâm” “nhược nhập cường xuất” dùng để hạn chế việc XTS

Xuất tinh sớm là một vấn đề có nguyên nhân phần lớn do tâm lý nên không thể có một phác đồ điều trị chung. Cách này lại có kết quả cho trường hợp này mà lại không có kết quả cho trường hợp kia. Nguyên tắc chung của điều trị là dùng:

* Dược phẩm: có khả năng giảm kích thích tại chỗ hay làm chậm lại cảm giác.
* Giải tỏa các ức chế tâm lý.
* Duy trì kết quả bước đầu bằng luyện tập.

Ngoài việc lựa chọn phương pháp điều trị bằng dược phẩm và tâm lý trị liệu của thầy thuốc thì vai trò của người bạn tình chiếm 80% kết qủa thành công.

Tình dục là lĩnh vực với đời sống của mỗi người, thời gian chỉ là một khái niệm mơ hồ vấn đề là chất lượng của cuộc sống, có đem lại hạnh phúc, thoải mái, yên ổn, giải tỏa những căng thẳng, hòa giải những bất đồng của lứa đôi, có biểu lộ được tình yêu và duy trì khả năng giống nòi hay không mà thôi.

BIỆN PHÁP KHẮC PHỤC XUẤT TINH SỚM
Kiểm soát được khả năng xuất tinh của mình là vô cùng quan trọng để có được một đời sống tình dục mãn nguyện – cho cả bạn và bạn tình của bạn. Cố gắng làm theo các bước sau sẽ giúp bạn cải thiện được tình hình.

1. Điều khiển suy nghĩ
Hãy tự nhủ với bản thân rằng mình sẽ kiểm soát được nó và làm chủ được khả năng tình dục của mình. Hãy coi nó như một hoạt động thể chất mà bạn cần phải thành thạo. Nó sẽ đòi hỏi sự tận tâm và rèn luyện.

2. Học cách đọc tín hiệu cơ thể
Tập trung chú ý tới những cảm xúc cơ thể – những cảm giác khoái cảm mà bạn có được. Khi bạn cảm thấy sự co giật trong vùng kín, hơi thở dồn gấp và nhiệt độ cơ thể tăng mạnh, thì đó là tất cả những tín hiệu xảy ra trong quá trình phản ứng tình dục của bạn.

3. Nhận biết rằng trước khi phóng tinh, có một thời điểm gọi là EI (không thể dừng lại được)
Tại thời điểm đó không còn con đường quay lại. Nhưng ngay trước đấy là một trạng thái cảm xúc khác, sự co giật và những tín hiệu. Nhiệm vụ của bạn là nhận ra những cảm giác đó trước khi tiến tới điểm EI. Nó giống như bạn lái xe trên một con đường và nhận ra những biển hướng dẫn trên đường đi. Ban đầu, sẽ dễ dàng hơn nếu nhận ra các tín hiệu cơ thể khi bạn lái ngược trở lại (tức là suy nghĩ lại sau khi đạt khoái cảm). Sau này, bạn sẽ có thể nghĩ theo chiều xuôi – tức là từ khi bắt đầu khởi động. Một khi đã đạt được đích (xuất tinh), bạn hẳn đã phải nhận ra những tín hiệu thông báo bạn đang ở đâu trên con đường phản ứng tình dục của mình.

4. Tìm đến các biện pháp hỗ trợ
Nếu xuất tinh sớm gây cho bạn nhiều phiền toái đáng kể, tốt nhất nên tham khảo ý kiến các chuyên gia để điều trị. Vài người nói rằng họ có thể tự điều trị sử dụng một dải đặc biệt sẽ được đề cập sau. Điều cần thiết là bạn nên đi đến bác sĩ, nhà tâm lý trị liệu hay nhà tư vấn được huấn luyện phương pháp Master- Jonhson để điều trị xuất tinh sớm.

Phương pháp Master- Jonhson: Đây phương pháp điều trị cho nhiều người, miễn là hai vợ chồng phải kiên trì hợp tác mà không phải luôn luôn khó khăn, phương pháp này dựa trên một dải dương vật đặc biệt được phát triển bởi các bác sĩ người Mỹ, Master và Jonhson. Dải này làm mất ham muốn đạt cực khoái, vì thế nếu vợ chồng dùng nó- dưới sự hướng dẫn cẩn thận- trong nhiều tuần, họ thường có thể “huấn luyện lại” cho người chồng để có thể cầm cự lâu hơn.

Phương pháp “dừng lại” và “khởi động”:

Kích thích bộ phận sinh dục cho tới khi người nam nhận ra rằng mình chuẩn bị xuất tinh (thời gian khoảng 40 giây) thì dừng lại và sau đó lại tiếp tục “khởi động”. Thực hiện hành động này cho tới khi người nam có thể “chủ động” xuất tinh.

Phương pháp “Squeeze”: Mục đích của phương pháp này là hướng dẫn cho người nam có thể nhận thức được các xúc cảm của bản thân và tiếp đó có thể điểu khiển, kiểm soát được cảm giác đó theo cách riêng của họ. Kỹ thuật của liệu pháp “Squeeze” được bắt đầu bằng sự kích thích tự nhiên vào dương vật của người nam. Tiếp đó hai người có thể quan hệ nhưng không chuyển động và bước cuối cùng có thể chuyển động một cách tự nhiên. Khi người nam chuẩn bị xuất tinh, sẽ phải rút dương vật ra khỏi âm đạo và bản thân người nam hoặc người nữ dùng tay bóp chặt vào chốt hãm tại đầu dương vật trong khoảng một vài giây, dừng lại khoảng 30 giây không kích thích và sau đó có thể tiếp tục kích thích lại. Thực hiện hành động này cho tới khi người nam có thể chủ động xuất tinh.

1/ Giảm nguồn kích thích
Đang đục đẽo, các bác đừng có tăng thêm nguồn kích thích qua thính giác, thị giác nữa, cụ thể :

* Đang hãm, tự dưng nhìn vào TV thấy chúng nó cũng đang hí hoáy giống tư thế của mình… ặc…
* Đang hãm, tự dưng lại nhìn vào mặt nàng …. đầy cảm xúc
* Đang hãm, lại nghe ràng thì thào … rên rỉ … nữa… không…

3 trường hợp trên là pó tay ngay, không hãm nổi!

Tót nhất là vừa tiến hành điều độ, vừa để ý xem con thạch sùng mọi khi ở dưới cái đèn tuýp sao hôm nay không thấy ra ấy nhể?

2/ Chú ý tập trung sang việc khác
Cụ thể, bác đang chuẩn bị tuột dốc phóng không phanh, chợt cố gắng nhớ ra một việc gì khác ngoài việc đang làm như là không biết Bush lần này sang có mang theo mấy con Bergie không nhể?

Giúp chồng chữa xuất tinh sớm
Cho đến nay, xuất tinh sớm là điều phiền lòng nhiều nhất của các cặp vợ chồng. Đó là một tật thường gặp nhất, không một cặp nào không mắc phải một vài lần trong năm hoặc trong tháng.

Xuất tinh sớm thường là nguyên phát. Nếu là thứ phát thì thường do thiếu hòa hợp vợ chồng. Người đàn ông bị xuất tinh sớm thường có diễn biến nhanh từ giai đoạn kích thích sang giai đoạn khoái cực và vì vậy ít có được sự vui vẻ hài lòng. Trong phản xạ này, sự bồn chồn lo lắng đóng một vai trò trong quá trình xuất tinh sớm. Trên thế giới, nhiều trung tâm điều trị nam học đã khá thành công trong điều trị bệnh này bằng cách vừa dùng thuốc, vừa trị liệu tâm lý và huấn luyện cho người đàn ông điều khiển được xuất tinh.

Kỹ thuật tâm lý học
Cần tìm ra nguyên nhân làm cho người chồng hồi hộp quá, lo lắng quá, thiếu tự tin và xuất tinh sớm. Việc thiếu sự động viên của vợ, thậm chí một sự lỡ lời “cẩn thận kẻo lại tuột ra mất đấy!”… có thể triệt tiêu tất cả sự chuẩn bị tâm lý từ trước. Người vợ phải được tư vấn để có đủ kiên trì và hiền dịu, sẵn sàng chiều và động viên chồng trong mọi tình huống.

Kỹ thuật Seman
Kỹ thuật này huấn luyện người đàn ông bị xuất tinh sớm kiểm tra, giám sát cảm xúc điểm khoái cực của mình qua cách tập luyện sau:

Người phụ nữ kích thích, vuốt ve bằng tay mặt lưng dương vật cho đến khi người chồng sắp đạt đến đỉnh cao thì dừng lại. Nghỉ và chờ cho qua giai đoạn này. Người chồng sẽ tự chỉ định khi nào lại tiếp tục được. Nghe lệnh chồng, người vợ lại kích thích, rồi lại ngừng. Nhiều lần thực hành như vậy mà không cho xuất tinh.

Trong khi thực hành như thế, người chồng không được quan tâm đến vợ dù người vợ có tỏ ra buồn bực hay mệt mỏi. Anh ta chỉ được tập trung vào cảm xúc của mình ở dương vật mà thôi. Anh ta cũng không được phép tưởng tượng ra các chuyện lãng mạn với nàng tiên nữ nào đó ở một thế giới khác. Kết quả của sự huấn luyện như vậy, anh ta sẽ học được cách kiềm chế và chỉ huy xuất tinh ở ngoài âm đạo. Khi đã kiềm chế được rồi, chỉ huy được sự xuất tinh ngoài âm đạo theo ý muốn rồi thì anh ta được phép giao hợp trong âm đạo với sự chỉ huy của người vợ, nghĩa là người vợ ở trên và anh chàng ở dưới để bớt đi sự cuồng nhiệt say mê của anh ta. Sau khi cho vào, người vợ chỉ làm những động tác lên xuống nhẹ nhàng và phải ngừng lại khi chồng bảo ngừng và phải bất động ngay cho đến khi anh ta cho thực hiện tiếp tục.

Dần dần, qua nhiều lần thực tập như vậy, người chồng mới được phép “ở trên” với vai trò chủ động tích cực của mình, với sự ngừng nghỉ chủ động. Thời gian luyện tập tùy theo từng người. Có người phải mất tới một năm hoặc hơn nữa. Thiếu kiên trì trong huấn luyện có thể làm tái phát ngay xuất tinh sớm.

Kỹ thuật stop-start
Vẫn phải có sự cộng tác phối hợp của cả hai vợ chồng; cũng dựa trên sự huấn luyện nhận biết cảm xúc sắp xuất tinh của mình và ngừng lại đúng thời điểm cần thiết. Người đàn ông vẫn có thể nằm trên. Khi đến thời điểm “sắp” thì cả hai đều phải nằm im (stop), đến khi kết thúc thời điểm gay cấn nhất thì lại tiếp tục (start).

Người đàn ông có thể “stop” và rút ra ngoài nghỉ. Tích cực hơn nữa là có sự tham gia thêm của người vợ, dùng những ngón tay bóp mạnh vào quy đầu gây đau, ức chế mạnh thậm chí làm dương vật bị xìu đi. Khi hết giai đoạn “gay cấn”, cuộc sinh hoạt lại có thể tiếp tục, và lại “stop” khi đến “hạn độ” và lại khởi đầu lại khi “đến hạn” cho phép. Nhiều khi người phụ nữ phải bóp mạnh “không thương tiếc” và chính vì có hành động cương quyết đó, sự thành công của ông chồng trong việc kiểm soát xuất tinh của mình sẽ đến nhanh chóng hơn.

Nhà tình dục học Kegel ưa dùng phương pháp bóp và ép chặt quy đầu cho tới khi đau. Phương pháp này đạt được kết quả nhanh chóng cho nhiều cặp vợ chồng huấn luyện.

Điều trị bằng thuốc
Nhiều thuốc điều trị thần kinh – tâm thần có tác dụng phụ rõ rệt trong việc làm thay đổi khả năng cương cứng, giảm và ức chế sự đạt được khoái cực của đàn ông được ứng dụng trong việc điều trị xuất tinh sớm. Nhiều thuốc an thần được sử dụng như valium, chlopromazin, các thuốc chống trầm uất ba vòng như clomiprasin, sertraline, imiprasine. Các thuốc này cần có sự chỉ định chặt chẽ của thầy thuốc chuyên khoa sau khi đã khám kỹ lưỡng tình trạng thực tế của bệnh nhân xuất tinh sớm vì chúng đều có những tác dụng ngoài ý muốn, nhất là khi dùng liều không thích hợp.

(Nguồn: GS Đỗ Trọng Hiếu, SK&DS)

3 thoughts on “Xuất Tinh Sớm , Cách Khắc Phục

  1. Chữ chứng XTS có một cách hay nhất là tự huấn luyện bả thân bằng cách dùng ý chí kềm chế hành động và cảm giác của “thằng nhỏ”…
    Người bình thường không bị chứng XTS muốn giữ được lâu cũng nên huấn luyện theo kiểu này là tốt nhất.

  2. xin bac sy hay tra loi giup toi toi bi tinh trang xuat tinh som ma khong biet lam cach nao de khac phuc tinh trang do toi thuong ngay luc di ngu thi hay nghi den chuyen tinh duc do ham muon cua ban than qua cao nen luc nao cung suy nghi den chuyen do bac si co the cho toi mot loi khuyen duoc khong

  3. cam on GS Do Trong Hieu, toi biet duoc nhieu cai hay …
    truoc day toi co dung thuoc xit (khong biet la thuoc Tay hay Tau)
    da lau roi , nguoi ban thuoc khong con nua , , xin GS cho toi biet co thuoc xit nao khac khong , ten thuoc la gi va mua o dau ?
    chan thanh cam on GS.
    Lac Quen

Bình luận đã được đóng.